Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2016
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76.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1184 kcal
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Fat: 27.98g | Prot: 52.27g | Carbs: 189.12g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mal Cozido, Taioba, Sementes de Linhaça, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto, Cenouras, Beterrabas. Snacks/Other: Maçã, Italac Leite Desnatado, Flocos de Milho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pavioli Massa para Pizza de Frigideira Integral, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Tapioca. more...
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2412 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Hiking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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maywaddington's Weight History
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