Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
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77.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1411 kcal
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Fat: 50.77g | Prot: 46.15g | Carbs: 219.40g.
Breakfast: Fumel Banana Passa sem Açúcar, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Sementes de Linhaça, Jussara Leite Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Manga Palmer, Vapza Grão de Bico, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Crackers de Trigo Integral. Snacks/Other: Sementes de Girassol Secas sem Casca, Laranja Lima, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Maracujá, Banana Prata, Caponata. more...
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2607 kcal
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Exercise:
Yoga - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Hiking - 1 hour, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 35 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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maywaddington's Weight History
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