Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
50.4 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 120.60g | Carbs: 149.77g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, ТМК Йогурт Классический, Lapmol Творог 0%, Чернослив, Масло Грецкого Ореха. Lunch: Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Dinner: Сельдь Соленая, Лукашинские Аджика, Масло Грецкого Ореха, Масло Грецкого Ореха, Красное Золото Икра Трески, Картофель Отварной, ТМК Творожок с Изюмом 4%, Щедрые Хлебцы Ржаные Тонкие. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 1 hour, Housework - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Padel Tennis - 15 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|