Tatianabond's Journal, 12 Apr 16

Tatianabond's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Вес упёрся как баран!

61.9 kg Lost so far: 6.1 kg. Still to go: 1.9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 April 2016:

1145 kcal

Fat: 10.20g | Prot: 52.22g | Carbs: 222.21g. Breakfast: Яблоко, Кофе. Lunch: Гороховая Каша. Dinner: Каравай Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Гороховая Каша, Жареная Курица (Кожу не Съедена). Snacks/Other: Зефир, Яблоко Зеленое, СладКо Горький Шоколад 55% Какао. more...

1995 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 6 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours, Housework - 2 hours. more...

Gaining 0.9 kg a Week

Support

Comments

Я знаю, что когда бодибилдеры вес теряют, в первую очередь уменьшают углеводы. Но может лучше у специалиста проконсультироваться.

12 Apr 16 by member: Shmykov


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Tatianabond's Weight History

View Complete History

Tatianabond's Journal, 12 Apr 16

Submit a Comment

Tatianabond's Weight History