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So, jetzt sind erst mal alle Familienfeiern vorbei und alle Muffins vernichter. Jetzt kann es endlich zur Tagesorndung übergehen! - Gott sei Dank! War zwar schön und ich hab' es genossen, weil es auch wirklich leckere Sachen zu essen gab. Aber an abnehmen war da nicht zu denken. Jetzt bin ich genervt. :-(
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70.3 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2054 kcal
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Fat: 62.36g | Prot: 102.17g | Carbs: 261.67g.
Breakfast: Leichter Genuss Camembert, TiP Schmelzkäse Light, Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: TiP Schmelzkäse Light, Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot, Ja! Hähnchenbrustfilet. Dinner: Florette Feldsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Naturreis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Other: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. more...
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2415 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Cross Training - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes. more...
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Gaining 4.6 kg a Week
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 Comments
Das wird schon wieder. ..jetzt startest du wieder richtig durch 😉
11 Apr 16 by member: Gemella2005
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Das ist doch die Hauptsache, dass Du die Familienfeiern genossen hast, Nike. Jetzt ist erstmal Schluss und Du kannst wieder auf " Diät" gehen, Nike. Bloß keinen Stress und mit Spaß und Genuss geht's weiter😊👍🌞🌞🌞
11 Apr 16 by member: AirlineGirl72
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Nike26862's Weight History
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