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Hammer!! 2,5kg in 2 Tagen ohne zu Hungern. Keine Ahnung was da geht.
Habe mich gestern wie folgt ernährt:
Gr. Kaffee mit Milch und Zucker
1 gr. Birne
1 Eiweißshake
350g Brechbohnen
1 Pack. SalatfixKräuterMisch.
2 El. Rapsöl
1,5 Knoblauchzehen
30g gew. Rohschinken
50g Hähnchenbrustfilet Wurst
1 mittlere Tomate
1 mittlere Karotte
30g Körniger Frischkäse
2 kl. Kaffee mit Milch und Zucker
1 Tl. Sonnenblumenöl
3 Eier
1 Wiener
1 kl. Zwiebel
500g Magerquark
175g Mandarinen
1 Apfel
FlavDrops Vanille
Mal schau'n wie es weiter geht. Wir kennen das ja. Mal hoch mal runter und manchmal Stillstand.
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112.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 9.8 kg a Week
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