Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2016
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79.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2631 kcal
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Fat: 83.16g | Prot: 241.16g | Carbs: 204.07g.
Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Haferflocken, Alesto Nuts Royal, Aldi Magerquark, Äpfel, Banane, Ananas. Lunch: Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Knorr Ratatouille, Golden Crown Broccoli-Röschen, Gut Ponholz Holzfällersteaks. Dinner: Aldi Magerquark, Heinz Tomato Ketchup 50%, Golden Toast Vollkorn Toast, Bonduelle Gold Mais, Loose Quäse, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Pfanne, Ei, Gut & Günstig Gartensalat mit Joghurt-Dressing, Myprotein Coconpure, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Mandeln, Myprotein My Bar Zero Caramel Peanut Flavour. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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