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O peso não variou muito, mas me sinto bem mais compacto (risos). Vou continuar, afinal não engordei todos esses 15/16 quilos em um mês, logo ele não vai embora fácil. Mas que vai, ah isso vai.
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87.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: 100%.
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1783 kcal
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Fat: 89.58g | Prot: 133.52g | Carbs: 111.53g.
Breakfast: Café. Lunch: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ovo Cozido, Cenouras, Subway Tomate, Ragazzo Pepino Japonês, Sementes de Linhaça. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella. Snacks/Other: Limão, Habib's Esfiha de Queijo, Muffato Bolo Prestigio, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café. more...
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2643 kcal
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Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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