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Devagar e sempre, com alguns pecadinhos sim mas firme e consciente. Amanhã Tenho nutri, boa noite a todos.
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65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1027 kcal
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Fat: 42.13g | Prot: 41.00g | Carbs: 145.62g.
Breakfast: Milani Pão de Forma Integral, União Açúcar Fit, Café. Lunch: Tang Refresco em Pó, Alface, Panqueca de Presunto e Mussarela. Dinner: Alface, Panqueca de Presunto e Mussarela. Snacks/Other: Garoto Bombom Ao Leite, Toddy Achocolatado Light, Jussara Leite Desnatado, Mel, Iogurte Natural (Leite Integral), Paçoca Caseira em Pó, Qualitá Nozes sem Casca. more...
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2835 kcal
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Exercise:
Bathing - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Cooking - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Washing Dishes - 50 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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