Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2016
|
72.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 35.24g | Prot: 32.90g | Carbs: 111.42g.
Breakfast: Keçi Peyniri (Yumuşak), Süzme Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Eti Kakaolu Bisküvi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Peynirli Börek. Dinner: Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Yaban Mersini. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sağlık ve ben's Weight History
|