Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2016
|
63.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 41.22g | Prot: 152.97g | Carbs: 93.41g.
Breakfast: Запеканка куриная 27.3.16, Песочное Печенье, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutrilite Омега-3, Вареное Яйцо. Lunch: Верность Качеству Априори Горький Шоколад Цукаты Лимона и Имбиря, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Треска Отварная. Dinner: Danone Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Effective Nutrition Протеин Effective. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
Happy-life's Weight History
|