Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 82.26g | Carbs: 162.68g.
Breakfast: 365 Дней Фундук Необжаренный, Мистраль Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Верес Кабачковая Икра. Lunch: Сытоедов Рассольник Галицкий. Dinner: МЛМ Котлеты из Говядины, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Сухие Цельные Семена Кунжута, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Соевый Соус, Midori Морская Капуста. Snacks/Other: Соевый Соус, Травяной Чай, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Кешью, Соевый Соус, Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Банзай Тофу Классический, Планета Витаминов Грибы Вешенки, Кальмар Отварной. more...
|
|
1770 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|