Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2016
|
54.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 41.44g | Prot: 65.83g | Carbs: 178.38g.
Breakfast: Knorr Aspergesoep Knorr, Lotus Speculoos, Suikerklontje, Koekje, Kruidenthee, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Gevulde Repen met Rode Vruchten. Lunch: Omelet of Roerei met Kaas en Ham of Spek, Delhaize Erwten, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Aldi Olé. Dinner: Boni Magere Yoghurt, Radijs, Graankorrels (Bereid), Colruyt Filet de Dinde. Snacks/Other: Danone Vitalinea & Fruits 0% (Magere Yoghurt) Bosbes, Lidl Pure Chocolade 74 %, Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille). more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 3 hours and 30 minutes, computer spelen, internet surfen - 1 hour, Housework - 9 hours, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
Gelukkig, dat gisteren geen koffiekoeken gegeten heb. Ik moest volhouden!!!
23 Mar 16 by member: Bolke1972
|
|
Bolke1972's Weight History
|