Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2016
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75.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1530 kcal
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Fat: 57.35g | Prot: 99.05g | Carbs: 161.04g.
Breakfast: Brombeeren, Kaffee mit Milch, Banane, Walnüsse, Himbeeren, Penny Markt Magerquark. Lunch: Salatgurke, Tomaten, Tzatziki, Krautsalat, Schafskäse, Dönerfleisch, Gemischte Blattsalate. Dinner: Matiss Bulgursalat, Tremondi Salami Im Schwarzen Pfeffermantel mit Edlem Comte-Käse, Bresso Traditionelle, Walnuss & Traube, Herta Finesse Putenbrust Gepökelt und Gegart, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen. Snacks/Other: Champ Muscle High Protein Bar Schoko-Crisp, Banane. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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annek.90's Weight History
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