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21.03.2016
Körperfett: 11,98%
Ich sollte wohl öfters auf eine externe Schulung gehen... 😉
41. Fastentag
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61.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2106 kcal
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Fat: 75.36g | Prot: 105.90g | Carbs: 252.17g.
Breakfast: Chêne D'argent Weichkäse Light, Milkana Käse Vielfalt, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Lunch: Kohlrabi, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delba Pumpernickel. Dinner: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Other: Alesto Pistazien Geröstet & Gesalzen, Kaffee mit Milch, Banane, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. more...
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1503 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 51 minutes, Sleeping - 6 hours and 9 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
wenn sowas dabei rauskommt schließe ich mich gerne deinen externen schulungen an:-)
21 Mar 16 by member: juckel87
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Ich will auch Schulungen!
Eine schöne Woche Everlost. Wahnsinnig guter KFA :-O
21 Mar 16 by member: Tyarcy
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Ja, lieber Everlost, ich möchte Tyarcy beipflichten, super KFA von 11,98 % . Den hätte ich auch gerne, aber als Frau kaum machbar. Herzlichen Glückwunsch, Everlost 👍👏👏🌞🌞🌞🌞🌞
21 Mar 16 by member: AirlineGirl72
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12% KFA ist verdammt gut, hoffe ich komme da auch mal ran.
Wie misst du den?
21 Mar 16 by member: Fladianer
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Um was ging es denn da? *Neugier*
21 Mar 16 by member: Metalmaus123
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@Fladianer: Meinen KFA messe ich mit der Fitbit Aria Waage. 😉 Die Messung erfolgt nur über die Beine (also ohne zusätzliche Handmesssung). @Metalmaus: Die Schulung war arbeitsbezogen und handelte um den Einsatz der Software TwinCat 3 (SPS Programmierung). @Allen anderen: joahhh, der Wert ist ganz in Ordnung... 😊
21 Mar 16 by member: Everlost
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Everlost's Weight History
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