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Augenwisch und völlig ungläubig guck - wo kommt das denn her? Hab' zwar gestern abend nur Rührei und Salat gegessen, aber tagsüber dafür zusätzlich ein Schnitzelbrötchen und war auch noch Salsa tanzen. Meine Kalorienzufuhr war aber eigentlich normal. Hatte gestern eigentlich auch wenig getrunken - Waage sagt aber tatsächlich Fettabbau und nicht Wasserverlust. Schulterzuck und erst mal freu
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68.8 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2264 kcal
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Fat: 89.43g | Prot: 112.45g | Carbs: 250.01g.
Breakfast: Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Bierschinken, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Kamps Mehrkornbrötchen. Dinner: Aldi Bio Vollkornnudeln, Knorr Fix für Hackbällchen Toskana, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kopfsalat. Snacks/Other: Dr. Oetker Himbeer-Sahne-Creme, Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. more...
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2496 kcal
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Exercise:
Gym - 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 45 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
Dann wünsche ich Dir einen beschwingten Start ins Wochenende:-)
Die Zahl,die Dich heute Morgen anlächelt,sieht gut aus!
19 Mar 16 by member: moppi15
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Da hast du wohl beim Salsa mit deinem Hüftschwung ein Kilo Fett abgeschüttelt 😆
19 Mar 16 by member: bobo1966
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Nike26862's Weight History
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