|
Guten morgen ihr lieben,
nach zwei Tagen eher nicht so gesunden Essen heute dann doch gewogen. Natürlich hab ich was drauf. Das war mir auch bewußt, auch beim Essen schon. Ich hab trotzdem gut gegessen und mir hat es geschmeckt. Ich hab dann heute doch mal das Gewicht eingetragen, ich empfinde es aber nicht als all zu schlimm. Natürliche Schwankung die sicherlich auch schnell wieder runter geht. Und mir war's einfach Wert.
Gestern war ich mit meinen Kindern auf ein WiseGays Konzert. War klasse. Mein Sohn und ich haben ein kleinen Zettel mit einem Musikwunsch an den Bühnenrand gelegt. Der hat Kurzzeitig bei den Sängern für Verwirrung gesorgt. Nach dem Konzert beim Autogramme holen kam dann mehrmals: Ach ihr ward das. Mein Sohn und ich hatten Spaß. Meine Tochter war das erste mal auf einem Konzert. Die hatte auch Spaß, und ich war stolzer Vater.
Diese Woche wird eine anstregende Woche. Jeden Tag Schulung geben. Da bleibt wenig Zeit für Ruhe oder Stille. Daher werde ich abends das dann nach holen. Ich machs ja gerne. Daher denke ich es wird auch eine gute Woche.
In diesem Sinne wünsche ich allen einen guten Start in die Woche und viele schöne Wochentage
|
83.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 22.19g | Prot: 56.47g | Carbs: 268.14g.
Breakfast: Gut & Günstig American Style Sandwich Vollkorn, Marmelade, Honig, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella. Lunch: Carolinen Orangen Limonade, Gemischter Salat. Dinner: Premium Schinken Gyros, Reis (Gekocht). Snacks/Other: Rosinenbrötchen. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Hauptsache das WE war gelungen. Schöne Woche.
14 Mar 16 by member: Batumi
|
0,8 ist doch nicht gar nicht viel. Wenn das Wetter besser wird, purzeln die von allein wieder.
Und der Spaß ist doch wichtiger als die paar Gramm.
Ich hatte am Samstag so viel Spaß, dass ich gestern gar keinen Appetit hatte, auch was Gutes!
Wünsche Dir auch eine schöne Woche.
14 Mar 16 by member: thu-online
|
@ Batumi... Jo, WE war gelungen
@ thu-online ... Ich warte sehnsüchtig auf gutes Wetter. Das Fahrrad will bewegt werden.
14 Mar 16 by member: Noerg66
|
Hoffentlich findest Du zwischendrin dann doch ein paar Ruhepausen.☺ Dir eine gute Woche!😊
14 Mar 16 by member: Hantel76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|