Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2016
|
72.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 31.18g | Prot: 76.85g | Carbs: 140.36g.
Breakfast: Хрустим Сухарики, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Морковь, Макароны Отварные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Lunch: Морковь, SPAR Тефтели Куриные Паровые, Макароны Отварные. Dinner: Плов с Курицей, Каравай Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
helenalmaty's Weight History
|