|
осталось чуть-чуть, но! самое-то главное, это сохранить потом этот результат)))o_O
|
48.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
955 kcal
|
Fat: 31.20g | Prot: 60.73g | Carbs: 106.87g.
Breakfast: Хлебцы с Тунцом, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Суп с Фрикадельками. Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фарш Индейки. Snacks/Other: Печенье, Кефир 1%. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|