Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2016
|
60.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 39.08g | Prot: 110.01g | Carbs: 78.71g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Гречишный, Чай с Лимоном, Петрушка, Творог 5%, Яичница. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Хайнц Кетчуп Томатный, Творог 5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Постный Борщ. Dinner: Томатный Кетчуп, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Творог 5%. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_dvk's Weight History
|