|
Вот так бы всегда! Вчера 64,6 ,сегодня 63,6, завтра 62,6 :)
|
63.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1105 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 91.06g | Carbs: 88.44g.
Breakfast: Зеленый Чай, Кофе. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Грудка на Пару, Фасоль Стручковая. Dinner: Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла, Куриная Грудка на Пару, Вареное Яйцо, Борщ Украинский. Snacks/Other: Красное Яблоко, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Активия Йогурт Питьевой, Активия Йогурт Питьевой Чернослив. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|