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Wieder mal eine kleine Schwankung nach oben kann passieren. Sonst alles gut, gut geschlafen und schön beim Sport gewesen. Leichter Schneefall im Rhein-Main-Gebiet. LG
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116.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2016:
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1882 kcal
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Fat: 80.19g | Prot: 144.92g | Carbs: 156.64g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Linsensuppe, Griechischer Salat. Dinner: Gekochter Rosenkohl, Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Other: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Trauben, Apfel. more...
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4095 kcal
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Exercise:
Driving - 59 minutes, Desk Work - 9 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 4 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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