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Ohh, ohhh! Da hat ich gestern einen Frustessertag - war äußerst unzufrieden mit mir. Okay, stolpern und hinfallen macht nichts, passiert immer wieder. Wieder aufstehen und weitergehen ist wichtig.
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71.8 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 23 February 2016:
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2336 kcal
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Fat: 98.75g | Prot: 94.76g | Carbs: 259.28g.
Breakfast: Avocado, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Kaffee mit Milch. Lunch: Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Dinner: Möhren, Wolf Bayerische Gelbwurst, K-Classic Hähnchenbrust, TiP Schmelzkäse Light, Leicht und Fit Camembert, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Other: Eiweißshake, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. more...
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2081 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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