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Oh gestern der erste erste orange Balken, heute morgen taten mir beim Sport etwas die Knie weh, da habe ich wohl etwas am Wochenende übertrieben. Ich bin locker Rad gefahren. LG
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115.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2016:
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1805 kcal
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Fat: 73.06g | Prot: 156.45g | Carbs: 134.01g.
Breakfast: Almased Almased mit Wasser, Leinsamen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Griechischer Salat, Lauchcremesuppe. Dinner: Rote Paprika, Kirschtomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Krabbe, Dickmann's Schokokuss, Saibling. Snacks/Other: Apfel, Äpfel. more...
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4172 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 59 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 4 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
Na orange sieht doch super aus golfdriver! Glückwunsch!
22 Feb 16 by member: bobo9966
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22 Feb 16 by member: moppi15
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golfdriver, herzlichen Glückwunsch, Lüdder :-)
22 Feb 16 by member: AirlineGirl72
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golfdriver911's Weight History
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