Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2016
|
67.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 22 February 2016:
|
1408 kcal
|
Fat: 67.06g | Prot: 64.32g | Carbs: 136.10g.
Breakfast: İHE Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Fiskobirlik Fındık Ezmesi. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Hamsi Tava. Snacks/Other: Elma, Ceviz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Hurma, Kuru Erik, Kuru Kayısı, Tulumba Tatlısı. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|