|
Bir süre aksattim malesef ama temmuz ayına kadar sıkı bir şekilde devam ediyorum spor ile beraber :) Hedefe ulasilacakk
|
75.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2016:
|
1220 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 53.22g | Carbs: 154.18g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yeşil Çay, Zeytin, Doğal Peynir. Lunch: Yoğurt, Izgara Köfte, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tavuk Çorbası. Dinner: Ekmek Kadayıfı, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Ezogelin Çorbası. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|