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Freitag, freue mich aufs Wochenende, heute der Tag wird nochmal stressig. Der Abend gestern mit den Jungs war sehr schön, hat Spaß gemacht. Ist auch nicht groß ausgeartet. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende nach getaner Arbeit. LG
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117 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 February 2016:
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1199 kcal
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Fat: 37.39g | Prot: 72.96g | Carbs: 140.96g.
Breakfast: Leinsamen, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Erbseneintopf mit Würstchen. Snacks/Other: Äpfel, Apfel. more...
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4120 kcal
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Exercise:
Driving - 59 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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