Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2016
|
67.4 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2016:
|
1440 kcal
|
Fat: 90.78g | Prot: 83.66g | Carbs: 66.60g.
Breakfast: Kavurma, Kızarmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Kızarmış Beyaz Ekmek, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar. Dinner: Sütaş Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Kızarmış Ekmek. Snacks/Other: Ülker Mavi Yeşil Light Elma Lifki Kepekli. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Kiloyu koruyabilmekte buyuk meseleymis bunuda sizinle anlamis oldum 😊
14 Feb 16 by member: asli.kacan
|
:) Gecen hafta hastaydim sanirim kilo verisim bu yuzdendi, en kotu ihimalle buralarda stabilize olabilirim sanirim. Eskiye gore daha cok yiyorum aslinda ama spor ayni sekilde devam ediyor bu yuzden olabilir. Kilo almak icin de bir spor ve diyet programi yapacaktim ama yogunluktan bir turlu vakit bulamiyorum.
16 Feb 16 by member: Synertic
|
Geçmiş olsun 2016 hastalık getirdi herkesler hasta .
16 Feb 16 by member: hazanmevsimim
|
Gecmis olsun 😊umarim kisa surede toparlarsiniz...
17 Feb 16 by member: asli.kacan
|
Herkese cok tesekkur :) Gecti sanirim.
19 Feb 16 by member: Synertic
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Synertic's Weight History
|