|
49,5
|
49.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2016:
|
1320 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 64.15g | Carbs: 129.37g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капустный Салат, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. Dinner: Тушеные Овощи, Куриная Запеканка. Snacks/Other: Курага, Овсяные Оладьи, Здравник Цикорий Растворимый, Творог 5%, Магнит Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебец, Магнит Сыр Российский 50%. more...
|
|
1375 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Шоколадка с орешками's Weight History
|