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Après un 13kms en une heure sur le tapis de course, le résultat est radical. Bon aussi, j ai pas dépassé ma vqr.bonne journée à tous.
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76 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2016:
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2213 kcal
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Fat: 52.49g | Prot: 143.76g | Carbs: 303.44g.
Breakfast: Pain Complet, Super U Moelleux Noix de Coco Fourrés au Lait, Auchan Huile de Noix, Auchan Briochettes Rondes, Gâteau de Savoie, Lait, Café. Lunch: Casino Yaourt Nature, Pomme, Banane, Nouilles de Blé Entier, Auchan Filet de Merlu Blanc. Dinner: Auchan Fromage Blanc 0%, Pain de Blé Entier, Lidl Thon au Naturel, Cœur de Boeuf, Banane. Snacks/Other: Café, Amandes. more...
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2769 kcal
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Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Cross Training - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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