Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2016
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80.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2016:
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3270 kcal
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Fat: 160.62g | Prot: 234.00g | Carbs: 222.32g.
Breakfast: Honig, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Marmelade, Gekochtes Ei, Banane, Aldi Kochschinken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milfina Butter. Lunch: Thoks Apfelkuchen, Plätzchen, Milfina Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Cucina Olivenöl, Zwiebeln, Barbecuesoße, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Milbona Kräuterquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dolce Gusto Café Au Lait. Dinner: Milch 1,5%, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Snacks/Other: Voelkel Grüner Smoothie mit Mango, Grünkohl und Spinat, Kaufland Gouda Light, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bauerngut Grill-Bratwurst. more...
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2906 kcal
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Exercise:
Studio Brust/Bizeps - 1 hour and 50 minutes, Standing - 5 hours, Sitting - 6 hours and 10 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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