Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2016
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51.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2016:
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1221 kcal
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Fat: 30.25g | Prot: 128.58g | Carbs: 124.90g.
Breakfast: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino alle Erbette, Miele, Sabo Farina di Soia, Ananas, Alpro Soya Latte di Mandorla, Pompelmo, Succo di Limone, Albume d'uovo, Lattuga a Foglia Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Sabo Farina di Soia, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, Fage Total 0%, Sunny Via Sciroppo d'agave, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Misura Stevia. Lunch: Coop Noci Brasiliane Sgusciate, Mela, Avocado, Sabo Farina di Soia, Philadelphia Philadelphia Light, Salmone Affumicato, Albume d'uovo. Dinner: Uovo, Céréal Crusca d'avena, Findus Fior di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. Snacks/Other: Granarolo Ricotta Light, Mango, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Albume d'uovo, Misura Stevia, Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Misura Stevia. more...
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3708 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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