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Scheint als ginge derzeit nur radikal. Mal deutlich die Zufuhr reduzieren vielleicht.
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69.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2016:
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2622 kcal
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Fat: 118.81g | Prot: 104.00g | Carbs: 243.26g.
Breakfast: Äpfel, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura 3-Korn-Flocken. Lunch: Edeka Raspelschokolade, REWE Joghurt Dressing, Paprika, Vitakrone Weißkrautsalat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig und Öl, Banane, Inkospor Active pro 80 Stracciatella, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. Dinner: Lätta Halbfettmargarine, Weißbrot, Roi De Trefle Edler Weichkäse, Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Snacks/Other: Hühnersuppe, REWE Pfeffersalami, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura 3-Korn-Flocken. more...
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2823 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Spinning - 1 hour, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 5 hours. more...
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steady weight
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