Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
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50.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2016:
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1233 kcal
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Fat: 25.84g | Prot: 131.29g | Carbs: 129.52g.
Breakfast: Miele, Sabo Farina di Soia, Pomelo, Succo di Limone, Pompelmo, Alpro Soya Latte di Mandorla, Albume d'uovo, Citterio Bresaola, Lattuga a Foglia Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Uovo, Sabo Farina di Soia, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Alpro Soya Latte di Mandorla, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Sunny Via Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Misura Stevia. Lunch: il Fior di Loto Lenticchie Nere Fusilli, Radicchio Rosso, Vallelata Scamorza Affumicata, Salsa di Soia, Insalata Mista Verde. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Uovo, Céréal Crusca d'avena, Findus Fior di Merluzzo. Snacks/Other: Mandorle, Uovo, Sabo Farina di Soia, Misura Stevia, Olio di Cocco, Succo di Limone, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Fage Total 0%. more...
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2519 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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