|
Витамины
|
74.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2016:
|
933 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 89.81g | Carbs: 71.90g.
Breakfast: Куриные Голени с Кожей, Приготовленная Квашеная Капуста, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пшеничная Каша. Lunch: Кабачок, 4 Сезона Грибы Шампиньоны Нарезанные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленый Горошек (Замороженный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Черноплодная Рябина, Окей Язык Говяжий Отварной, Хлеб Бородинский. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
helenalmaty's Weight History
|