Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
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78.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2016:
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3045 kcal
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Fat: 120.95g | Prot: 277.90g | Carbs: 207.99g.
Breakfast: Äpfel, Honig, Marmelade, Milfina Butter, Aldi Kochschinken, TiP H-Vollmilch 3,5%, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Gurke (mit Schale), Milch (Vollmilch), Dolce Gusto Café Au Lait, Gekochtes Ei, Aldi Fischstäbchen, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Dolce Gusto Café Au Lait, Fischer Stolz Kabeljaufilet ohne Haut, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Lowcarb Muffin. Snacks/Other: Orangen, Sun Snacks Sesamstangen, Cucina Olivenöl, Ei, K-Classic Gouda Light, Kirschtomaten, Hähnchenbrustfilet, Mammut Formel 90 Protein Vanille, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. more...
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3305 kcal
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Exercise:
Freeletics Artemis - 25 minutes, Studio HUH - 1 hour, Standing - 2 hours, Sitting - 1 hour, Running - 10/kph - 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes. more...
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Losing 7 kg a Week
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