Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
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49.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2016:
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2203 kcal
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Fat: 76.54g | Prot: 169.48g | Carbs: 211.36g.
Breakfast: Salsa (Pronta da Servire), Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Miele, Sabo Farina di Soia, Pomelo, Succo di Limone, Pompelmo, Alpro Soya Latte di Mandorla, Albume d'uovo, Lattuga a Foglia Verde, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Misura Stevia, Fage Total 0%, Perugina Gocce di Cioccolato Fondente, Sunny Via Sciroppo d'agave, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Alpro Soya Latte di Mandorla, Sabo Farina di Soia. Lunch: Rio Mare Tonno Leggero, Albume d'uovo, Senape, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Uovo, Capperi, Mela. Dinner: Vodka, Cioccolatino, Panna da Montare, Gelato Fior di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Esselunga Scamone di Bovino, Gamberi, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Carrefour Salmone Norvegese Affumicato, Crepe Semplice, Caviale, Pane Comune, Crostini di Pane. Snacks/Other: Vitamin Company Aminoacidi, Olio di Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Alpro Soya Latte di Mandorla, Bofrost Frutti di Bosco, Sabo Farina di Soia, Albume d'uovo, Sunny Via Sciroppo d'agave, Misura Stevia. more...
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3592 kcal
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Exercise:
Rock Climbing - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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