Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2016
|
67.4 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2016:
|
2798 kcal
|
Fat: 101.55g | Prot: 168.52g | Carbs: 307.41g.
Breakfast: Банан, Варенье, Оладьи на Кефире. Lunch: Милава Творог Зернёный 5%, Сало, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Dinner: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Песочное Печенье. more...
|
|
1736 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|