Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
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55.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2016:
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1272 kcal
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Fat: 81.69g | Prot: 77.36g | Carbs: 61.66g.
Breakfast: Amafil Fécula de Mandioca, Arma Zen Farelo de Trigo, Farelo de Aveia, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Lunch: Óleo de Coco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Fígado, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Quiabo, La Vita Salada Verde. Dinner: Kefir de Leite. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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