Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2016
|
57.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2016:
|
1221 kcal
|
Fat: 22.47g | Prot: 90.34g | Carbs: 175.66g.
Breakfast: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Мандарины, Авида Молоко 1,5%, Кофе с Молоком, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Гречневая Каша, Куриное Филе. Snacks/Other: Авида Молоко 1,5%, Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, RLine Total Complex, Каждый День Рикотта Сыр, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 12 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kaxrutka's Weight History
|