Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2016
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49.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2016:
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1221 kcal
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Fat: 27.83g | Prot: 134.00g | Carbs: 114.83g.
Breakfast: Aia Petto di Pollo al Forno, Pompelmo, Lattuga a Foglia Verde, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Alpro Soya Latte di Mandorla, Sabo Farina di Soia, Melograno, Miele, Succo di Limone, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Uovo, Sabo Farina di Soia, Alpro Soya Latte di Mandorla, Pesche, Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Amaretti. Lunch: Salsa di Soia, Insalata Mista Verde, Vallelata Scamorza Affumicata, Radicchio Rosso, il Fior di Loto Lenticchie Nere Fusilli. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Verdesca, Cavolfiore. Snacks/Other: Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Sunny Via Sciroppo d'agave, Olio di Cocco, Sabo Farina di Soia, Mandorle, Succo di Limone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Albume d'uovo, Uovo, Sabo Farina di Soia, Sunny Via Sciroppo d'agave. more...
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2489 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Spinning - 1 hour, Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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