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Seguimos en el buen camino!! 🎉🎉
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93.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2016:
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2632 kcal
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Fat: 65.43g | Prot: 166.58g | Carbs: 355.70g.
Breakfast: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Hacendado Queso Fresco Burgos Bajo en Sal, Nescafé Gold Natural, Mercadona Pan de Centeno, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Hacendado Pechuga Pollo 0% Fiambre. Lunch: Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Papaya, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. Dinner: Exquisa Creamy Quark Vanilla Flavour, Hacendado Pechuga Pavo sin Sal, Granja Teisol Requesón, BioCop Tortitas de Arroz sin Sal. Snacks/Other: Manzanas Gala, Nespresso Café Capsulas, Puleva Leche Desnatada Omega 3 con Nueces, Quamtrax Isopro Isolated Whey, Yosoy Leche de Avena, Plátano, Hacendado Cuajada. more...
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3465 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Spinning - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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superjmmj's Weight History
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