Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2016
|
50.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2016:
|
1193 kcal
|
Fat: 30.04g | Prot: 127.01g | Carbs: 117.03g.
Breakfast: Sabo Farina di Soia, Lattuga a Foglia Verde, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Alpro Soya Latte di Mandorla, Miele, Succo di Limone, Kiwi, Pompelmo, il Fior di Loto Farina di Semi di Canapa, Uovo, Sabo Farina di Soia, Alpro Soya Latte di Mandorla, Pesche, Sunny Via Sciroppo d'agave, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Amaretti. Lunch: Salsa di Soia, Insalata Mista Verde, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Vallelata Scamorza Affumicata, Patate Crude, Coop Prosciutto Cotto a Cubetti, Uovo, Céréal Crusca d'avena. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Verdesca. Snacks/Other: Misura Stevia, Albume d'uovo, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Sunny Via Sciroppo d'agave, Olio di Cocco, Sabo Farina di Soia, Bofrost Frutti di Bosco, Misura Stevia, Alpro Soya Latte di Mandorla, Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0%. more...
|
|
2519 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours, Rock Climbing - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|