Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
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80.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 January 2016:
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3462 kcal
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Fat: 90.30g | Prot: 231.14g | Carbs: 431.05g.
Breakfast: Amecke Anti- Oxidantien, Äpfel, Gartenkrone Blattspinat TK, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Gut und Günstig Gefrorene Beerenmischung, Milfina Streichfein Ungesalzen, Tillman's Delikatess Schinkenbraten, Roi De Trefle Französischer Weichkäse mit Joghurt-Kulturen, Mühlen Gold Bagels Classic, Laschinger Graved Lachs. Lunch: Heinz Tomato Ketchup 50%, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Toskana, Gartenkrone Kaisergemüse, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Dinner: Lidl Stremellachs Natur, Äpfel, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard Soße, Subway Chicken Teriyaki. Snacks/Other: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milfina Milch 1,5% Fett, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Riesling, Frey Nutrition Malto 95, Myprotein Impact Whey Protein, Haribo Gummibärchen, Banane. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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