Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
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77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2016:
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1895 kcal
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Fat: 62.07g | Prot: 98.17g | Carbs: 236.70g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Vitao Açúcar Mascavo, Quaker Aveia em Flocos, Requeijão, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar. Lunch: Melancia, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Bisteca de Porco Grelhada, Frango Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Carne de Panela. Snacks/Other: Banana. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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 Comments
Mais um quilo que se foi em 2 semana e sem passar fome.... estou feliz.
22 Jan 16 by member: Sarah Britelly
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Sarah Britelly's Weight History
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