|
Disciplina 100%.
Desejos 10%.
Energia 90%.
Motivação 200%.
|
62.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
931 kcal
|
Fat: 33.21g | Prot: 103.50g | Carbs: 61.41g.
Breakfast: Aptonia Whey 3, Cem Porcento Farelo de Aveia, Ovo, Café, Adoçantes, Nova Açores Leite Magro. Lunch: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Cenouras Cozidas, Alface. Dinner: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Terra Nostra Queijo Flamengo, Condi Gelatina Light, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Brócolos, Courgette. Snacks/Other: Ovo, Água (Engarrafada), Salutem Farelo de Trigo, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Iogurte Magro Natural. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Game_over's Weight History
|