|
61.5
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
1027 kcal
|
Fat: 48.94g | Prot: 44.63g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Domatesler, Dereotu, Polonez Fit Yaşam Jambon, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz. Lunch: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Armut, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kivi Meyvesi. Dinner: Zeytinyağı, Ceviz, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Other: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Bal, Eker Sakızlı Muhallebi, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|