Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
91 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
1335 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 77.44g | Carbs: 182.24g.
Breakfast: الفليفة, الخبز المسطح (العربي), جبنة الفيتا. Lunch: الملفوف الأحمر, الطماطم الحمراء, الفليفة, البصل الأحمر, سمك التونة في الزيت (المعلب), الخبز المسطح (العربي). Dinner: البيض المسلوق, لبن أو زبادي الفانيليا (قليل الدسم). Snacks/Other: البرتقال. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahra3lsabbar's Weight History
|