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Es geht wieder runter, aber der Weg ist noch lang, aber jeden Tage ein kleines Stück in die richtige Richtung ist der richtige und ausdauende Wege. LG
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121.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2016:
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1688 kcal
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Fat: 65.85g | Prot: 124.80g | Carbs: 165.52g.
Breakfast: Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Almased Almased mit Wasser, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Brötchen, Hühnchen-Nudelsuppe, Griechischer Salat, Tassimo Cappuccino. Dinner: Milbona Edelrahm Joghurt, Aldi Rindersteak, Rosenkohl. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel, Granny Smith Äpfel. more...
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4341 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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