Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
95.6 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
1132 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 119.94g | Carbs: 71.22g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Lunch: Щи Кислые, Салат Витаминный, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|